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【广州桑拿】舜口

时间:2019-08-01 作者:admin 浏览:
  我会用比喻的方式来解释前额叶皮质的功能,这个比喻将一直在本 书中沿用。把前额叶皮质想象成一个小剧院的舞台,舞台上的演员代表你 需要关注的信息。有时候这些演员会从舞台一侧正常人场,外界信息通常 就是以这种方式获取你的关注,好比艾米丽注视着她的电脑下载那一百封 邮件的时候。
  不过这个舞台与普通剧场中的舞台还是有区别的,因为有时候观众
  ①这里的“金风花”是指萤话故取《金凤花姑娘和三只熊的故事》里的金凤花姑 娘。她离欢“刚刚好”的东西,比如不软不硬的椅子和不热不凉的汤。后来, 人们用金凤花姑娘比喻“刚刚好”。——编者注
  
  也会变成演员登台表演。这些观众代表的是你内心的信息:你的想法、记 忆和想象。舞台上的内容反映的是你此刻所关注的一切,包括外部世界或
  者?内心世界的信息,也有可能两者兼有。
  一旦演员登上你的注意力舞台,你可以与他们一起做很多有趣的亊 悄。例如,为了理解一个新想法,你会把新演员带到台上,然后预备充足 的时间来观察他们与观众的互动,这里的观众指的是你大脑中已有的信 息。艾米丽在阅读每封邮件并试着理解邮件内容时就是这么做的,希望你 此刻阅读本书时也在这么做。当要做决策时,你会让演员站在台上,然后 逐一对他们进行比较,最后做出判断。艾米丽在决定如何垣丨复邮件时就是 这么做的。
  为了回忆起某些信息,即找回某些记忆,你会把观众带到舞台上。 如果是很久以前的记忆,那么他可能在观众席后排的黑暗角落里。大脑可 能要花相当长的一段时间和精力才能找到这位观众,在这个过程中你可能 会分心。艾米丽试着回忆培训课上学到的处理邮件的准则,但这些信息分 散在观众席的最后方,所以她放弃了。为了记忆某些信息,你需要让演员 从台上下来,回到观众席里。艾米丽开车时试着记忆荷关举办会议的新想 法,但发现这么做太累人。
  有时候一定要学会忽视某个演员,让他远离舞台。举例来说,你可 能在午饭前有一件紧急事务要处理完,你试着在这件事上集中注意力,却 发现午饭的念头总会时不时赖出来让你分心,而且一想就是半分钟。抑制 自己的想法,即让某个演员远离注意力舞台,需要很多努力,这对提高生 活效率也非常重要。艾米丽就是在分心思考自己的晋升问题时误删了老板 的语音邮件。
  理解、决策、回忆、记忆和抑制这五种功能构成了有意识思维的主 要部分。这些功能组合起来就可以制订计划、解决问题、进行沟通以及完 成其他任务,而这都需要大量使用前额叶皮质,且需要用到的注意力资源 远比艾米丽以为用的多得多。
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